兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
 

還好朋友介紹這間自助旅行訂房貝斯特韋斯特阿斯托利亞飯店 - 昂蒂布  

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間自助旅行訂房貝斯特韋斯特阿斯托利亞飯店 - 昂蒂布  
真是玩的開心~住的也舒服!!

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 49 間客房
  • 鄰近海灘
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 自助停車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙
便宜住宿飯店

鄰近景點

  • 位於若安樂松
  • 若安樂松灘 (0.7 公里)
  • Juan les Pins Palais des Congres (0.3 公里)
  • 皮內德花園 (0.5 公里)
  • 普羅旺斯市場 (2.1 公里)
  • 畢卡索美術館 (2.1 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 【世足瘋潮】每個人連飲料都不一樣!聽專家談如何讓球員頭好壯壯

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英國隊右後衛凱爾‧沃克在6月18日上場出戰突尼西亞隊時,是他本季第54場──包含職業和國家隊──出賽。這可不是個小數目,他的上場時間加起來已經超過了3400分鐘。不過放眼足壇,出場時間比他更多的不在少數,梅西至今已踢了60場,克羅埃西亞後衛Duje Caleta-Car本季更累積超過5000分鐘上場時間。

此種情況下,剛踢完一整個球季身心俱疲的球員又碰上世界盃,就像是球季延長了6到8週,恐怕還得再踢個10場球,體能上的挑戰之大,不難想像。

如何在迎接一場又一場的賽事同時讓球員維持在最佳狀態,絕非易事。研究顯示球員出賽的間隔若是少於四天,受傷機率就會提高,因此,賽後的恢復休養更顯額外重要。最近我與研究夥伴所發表的一篇研究,正是以此為題目。

這同樣也意味了球隊必須為每個球員調製不同的飲料配方。像是某些球員可能汗水流得多,但鈉流失得少;某些球員汗不多,卻會流失大量的鈉,這類球員就需要特別調製的補充飲料,或在餐點中添加鹽。通常容易抽筋的球員──在世足延長賽中最容易發生──往往都是因為出汗量大且鈉流失率高(圖中右上方區塊)。

由於每一場比賽都關係重大,世足賽的領隊不太可能頻繁更換球員,因此給予主力球員完善的營養補充就變得致關重要。這些飲食配方很可能要為每個人單獨調配,並依據詳盡的生理數據訂製。

此外球隊管理人員還要特別留意的,是賽後的睡眠時間,尤其是晚間賽事之後。晚上才開踢的比賽可能會造成球員睡眠不足,因此要審慎安排營養補充的時間,以增進球員睡眠品質。

(本文已獲授權。原文〈How to keep footballers fit and fuelled for a World Cup〉刊載於 The Conversation ,作者Mayur Ranchordas為雪菲爾哈倫大學運動營養顧問。)


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金州勇士隊的奪冠祕方:睡覺
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 金曲獎入圍大贏家!林俊傑笑意藏不住

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第29屆金曲獎入圍最大贏家林俊傑,1日下午出席活動,現場來了超多歌迷。親民的他,不只現場秀了一段入圍的新歌,更和粉絲大玩自拍,主持人黃子佼祝他6項全拿,JJ開懷大笑,還被黃子佼虧說,笑到我都快看到你的喉結了。

開口唱一段入圍金曲獎的新歌,台下粉絲尖叫暴動,JJ出席活動穿著紅色西裝,看起來超喜氣,「紅」運當頭的他,是本屆金曲入圍大贏家,開心寫在臉上。

主持人黃子佼預祝林俊傑6項入圍全都中,台下歌迷尖叫不斷,JJ也展現高親和力,和粉絲大玩自拍,分享入圍心情。

林俊傑是金曲常勝軍,2004年一入圍就拿下最佳新人,2014年也拿下歌王寶座。這次和陳弈迅、周杰倫在競爭歌王,相當有看頭,這回備受矚目的還有他。

省話一哥蕭敬騰,這回改拿主持棒,為此還幫金曲獎拍攝宣傳片,公開市值2億多元的豪宅。

影片中,蕭敬騰把跑車開到車庫,接著來到客廳彈起價值不菲的紅色鋼琴,原本以為寬敞客廳已經很氣派,但來到地下室,竟然還有小型籃球場,最豪氣的是這裡。

來到室外,露天泳池加上洋傘跟躺椅,不說還以為是來到飯店,相當奢華。首次接主持棒,老蕭緊張心情不輸拚歌王,配合宣傳公開自己的家,也創造更多話題。

(民視新聞/林姍亭、劉毓琦 台北報導)

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